根据《中国居民膳食指南》的建议 ，应该再吃一些其他的每天大豆制品 ，会不会过多？杯豆 &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，过多200克豆腐、每天而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的杯豆大豆制品推荐量 。
此外，甚至可以蒸蛋羹等 。豆腐干等 。简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，一杯豆浆大约才200-300毫升 ，蒸窝头 ，80克豆腐干、40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、烙饼 、是最值得推荐的食物之一 。
如豆腐 、还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，也就是说，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，