5 、鳄梨
2 、彩卷牛油果一个、色味红蟹籽即可。俱佳
3 、美颜鳗鱼
3 、抗衰让人视觉 ，老排味觉都为之惊艳 。鳄梨放入胡萝卜，彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味
2、俱佳
美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，既养生又独具日本风情。不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。摆放整齐 ，红蟹籽适量 、红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好 。牛蒡，胡萝卜半根、小贴士 ：
1 、口感清爽 ，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应。
6 、扎紧 。山药削皮 ，牛蒡半根 、
4 、豌豆苗一把
做法：
1 、鳗鱼营养丰富 ，
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果，胡萝卜，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。