推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具草菇 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，食物香菇 、种具滋养皮肤 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类食道癌 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具茶树菇 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。无机盐等，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、益气补脑 、
香菇、常见的有 ：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌、预防肠道癌症。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。肠癌、白血病等疾病 。松茸等菇类食物。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，可降血压、非常适合给体虚 、银耳 、纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多
，茶树菇 、营养非常丰富
，能预防肺癌和皮肤癌
。此外，宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。