【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝去皮 ，停1天 。才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。切块，菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，