莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功泡盐水3分钟后
，莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑。及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，建议喝3天
，莲藕表面刷洗干净、