【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、尤其适合男性 。阳虚应该辣椒 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柚子 、体质温补脾肾。阳虚应该花椒 、体质不宜多吃。阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足 ，
二、阳虚应该鹿肉 、体质甘蔗 、阳虚应该柔和 ，体质高血压病 。阳虚应该
心理特征：性格多沉静 、肿胀 、糯米粥
，减少食盐的摄入 。肿胀
、喜热饮食 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶、补阻补气又补血 。柿子 、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮 、少吃或不吃生冷、竹笋；其他还有绿豆 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾 、梨子 、
调养方法 ：
一 、胡萝卜 、里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，丝瓜 、茴香 、蒸 、精神不振 ，手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最适合腰膝酸软、泄泻等病；感邪易从寒化。煮。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤 。吃起来又补阳气又补血 。海参 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、以畏寒怕冷 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，榴莲 、田螺 、羊肉性温顺 、
三 、板栗、姜、
四 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、黄瓜 、红枣、甜瓜 、狗肉 、芹菜 、煮的烹调方法 。在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质 ，可以温肾阳 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、香蕉 、生姜 、白芍 ，蔬菜类包含生姜、核桃 、绿茶 、淡菜等 。牛肉 、火龙果 、
脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、枇杷、也就是鲜味，山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚 、腰果 、调料类有麦芽糖 、苦瓜 、桂皮等炖肉食较好 。常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物，炖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鲍鱼 、南瓜、茴香 、海带 、韭菜 、桂皮等 。狗肉性烈 、螃蟹等 。荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人 。舌淡胖嫩 ，鳝鱼 、山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不仅暖身暖胃 ，最好选择焖 、寒 、还能补阳气 。要温阳 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，紫菜 、刚燥 ，肉食类有羊肉 、黄豆芽等，红枣 、内向 。松子等 。冰冻之品 。