3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，胡萝卜切成小片 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，粳米或糯米100-150克
，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。助消化作用 。再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮
。它有健胃补脾 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮 。葱，适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。加适量的调味品。先用武火煮开 ，粳米200克 。与米 、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。